Представляем уникальный рецепт полезной витаминной добавки, который разработал путешественник, а затем увлекся садоводством. Эта витаминная смесь станет отличным дополнением к вашему рациону и поможет поддерживать здоровье в холодное время года.
Истоки витаминной добавки
Каждый настоящий турист не только наслаждается приключениями, но и активно занимается спортом. Физическая подготовка в походе не менее важна, а у кого есть сад, всегда найдётся что-то полезное для здорового перекуса. В советские времена многие искали романтику в туризме, который сочетал в себе развлечения и элементы спортивной подготовки.
Путешествия по рекам, горным тропам и другим маршрутам требовали знания местности и хорошей физической формы. Зимой, когда погода была суровой, в клубе туристов Н. Новгорода проводили лыжные марафоны «100 км за 24 часа». Команды из четырех человек с рюкзаками отправлялись в долгий путь, преодолевая дистанцию в 25 километров за раз. По возвращении каждая команда имела возможность отдохнуть и проверить свои силы. Все это было не только весьма увлекательно, но и полезно для здоровья, особенно с учетом того, что натуральные витаминные добавки помогали не заболеть в холодную погоду.
Рецепт витаминной добавки из сада и леса
Где же найти ингредиенты для этой витаминизированной смеси? Конечно, на свежем воздухе! Летом и осенью можно собирать лесные ягоды, такие как черника и брусника, а клюква станет прекрасным добавлением. Вторым компонентом, который можно найти в собственном саду, является японская айва (хеномелес), растущий кустарник, который обеспечивает вкусные плоды весной и осенью. Эти плоды можно использовать как замену лимона.
Вот как приготовить витаминную добавку:
Эта витаминная добавка отлично подойдет для термоса на лыжной прогулке, будь вы опытным туристом или молодым спортсменом!
Живые воспоминания о походах
В одной из своих поездок по карельской реке Шуя группа остановилась в Ленинграде. Посетив Кунсткамеру, они столкнулись с толпой, не позволявшей проходить неорганизованным группам. Однако, благодаря быстро сработавшему руководителю, который оброслел собой всю толпу, группе предоставили экскурсовода.
Это лишь один из ярких моментов, которые делают походы запоминающимися. Главное — быть здоровыми и энергичными, а данный рецепт поможет в этом!
