Среди нас есть особенные люди, чья мудрость не имеет ничего общего с теоретическими знаниями или тренингами. Это та самая жизнь, пропущенная через призму испытаний и переживаний. И одна из таких удивительных женщин – в свои восемдесят лет, она делится важными уроками, которые, возможно, помогут многим.
Измените внутренний диалог
Часто спустя годы, женщины осознают, что самым жестоким критиком бывают они сами. Внутренний голос, который постоянно обвиняет и упрекает, не покидает нас даже с возрастом. Она отмечает: "Когда я поняла, что говорю с собой как с чужим человеком, всё изменилось". Вместо самокритики важно научиться быть доброй к себе. Жизнь – это не конкурс, а путь с неожиданными поворотами, и насилие над собой только отвлекает от настоящего.
Находите время для себя
Если вы ожидаете похвалы от окружающих, рискуете остаться разочарованными. "Я сама научилась хвалить себя", – делится она. Не нужно ждать, когда кто-то обратит на вас внимание. Это не эгоизм – это забота о своей душе. Нормой должно стать умение ценить себя, особенно в мире, полном сравнений и ожиданий.
Отпустите ненужное бремя
Многим женщинам знакомо чувство, когда их ставят в позицию 'удобной' – готовой все принять и выдержать определенные нагрузки. "Я больше не собираюсь быть мусоркой для чужих эмоций", – уверенно говорит она. Позаботьтесь о себе и сделайте шаг назад, если это избавит вас от лишнего стресса. Важно понять, что не нужно нести ответственность за эмоции других.
Не стоит сравнивать себя с чужими показателями. Счастье приходит в самых разных формах, и даже тишина может быть его проявлением. Главное - это не бояться быть непонятым, если кто-то не воспринимает ваши изменения. "Сказав лишь одно слово ‘нет’, я поняла, что мир не рухнет", – говорит она.
Если отдохнуть означает просто сесть, не дожидаясь 'подходящего' момента, это тоже важный шаг. И, конечно, несомненно, важно уметь смеяться даже в самые трудные времена – это дарует силы и помогает дышать. В её словах – простота, которая вдохновляет и напоминает о том, что истинная мудрость приходит не с годами, а с принятием себя, сообщает Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
