Внимание к собственному здоровью всё чаще становится темой обсуждений, особенно когда речь идёт о поджелудочной железе. Этот орган, согласно профессору А.Н. Завадскому, является источником метаболической молодости. На поджелудочной сосредоточена значительная часть энергетического обмена в организме, ведь именно здесь производится инсулин, как и секреты, необходимые для полноценного пищеварения, сообщает Дзен-канал "Здоровый Дух".
Как самомассаж влияет на здоровье?
После 50 лет поджелудочная железа, как и многие другие органы, требует особенного внимания. Неправильное питание и постоянные стрессы могут снизить её эффективность. Однако есть результативный способ вернуть ей жизненные силы – самомассаж через переднюю брюшную стенку.
Массаж, на первый взгляд, может показаться странным, так как железа расположена глубоко в животе, прямо в проекции солнечного сплетения. Но всё дело в влиянии на нервные окончания и сосуды, окружающие поджелудочную. Путём легкого нажатия можно активизировать работу:
- Парасимпатической нервной системы, уменьшая воспалительные процессы и нормализуя функции железы;
- Кровообращения в сосудах, питающих орган, что способствует улучшению обменных процессов.
Пошаговая инструкция по самомассажу
Лучше всего выполнять массаж утром натощак или через два часа после еды. Для успешного результата следует придерживаться следующих этапов:
Важно помнить: массаж противопоказан при острых панкреатитах, неопознанных болях, желчных камнях и беременности. Просто следуя этой методике, можно не только помочь поджелудочной, но и улучшить общее состояние организма.
