В жаркие дни легко получить солнечный или тепловой удар. Эти состояния могут возникнуть как на улице, так и в закрытых помещениях, где температура повышенная. Разберемся, в чем заключается разница между солнечным и тепловым ударами, их симптомами и тем, как действовать, чтобы помочь пострадавшему.
Чем отличаются солнечный и тепловой удар?
Солнечный и тепловой удар часто путают, но у них есть важные различия. Оба состояния опасны для здоровья и требуют внимательного отношения.
Тепловой удар может произойти в условиях высокой температуры как на улице, так и в закрытых помещениях, таких как лифт или пешеходный транспорт. Это связано с нарушением теплообмена в организме: он получает слишком много тепла, но не может его отдать. Причинами могут быть обезвоживание, синтетическая одежда и некоторые лекарства, которые мешают терморегуляции.
Солнечный удар - это осложнение теплового удара, которое происходит из-за перегрева головы под прямыми солнечными лучами. Например, это может случиться после длительного пребывания на улице без головного убора. Важно своевременно распознать симптомы и оказать первую помощь, так как бездействие может привести к серьезным последствиям.
Симптомы и первая помощь
Симптомы теплового удара развиваются постепенно и делятся на три степени:
- Легкая степень: головная боль, головокружение и учащенный пульс.
- Средняя степень: ухудшение состояния, тошнота, высокая температура (до 40°C) и спутанность сознания.
- Тяжелая степень: потеря сознания, судороги и даже вероятность комы.
Солнечный удар, в свою очередь, также имеет три степени тяжести:
- Легкая степень: головная боль и слабость, иногда тошнота.
- Средняя степень: температура до 39°C, возможны носовые кровотечения.
- Тяжелая степень: температура до 41°C, спутанность сознания и бред.
При симптомах любого из этих состояний важно вызывать врача и принять меры до его приезда. Нужно переместить человека в тень или в прохладное помещение, снять лишнюю одежду и положить на спину с поднятыми ногами. Охладить пострадавшего можно влажными компрессами, но не ледяными, и давать пить немного воды.
Как предотвратить перегрев?
Чтобы избежать солнечного или теплового удара, следуйте простым рекомендациям:
- Пейте много воды, желательно минеральной.
- Избегайте длительного нахождения на солнце.
- Носите легкую, светлую одежду и головной убор.
- Ограничьте физическую активность в самом разгаре жары.
- Гуляйте с детьми только утром до 11:00 или вечером после 16:00.
