Булка с маслом — этот, казалось бы, простой и привычный продукт, может незаметно встраиваться в рацион, значительно увеличивая вес. Часто такую комбинацию можно встретить в ресторанах, где на стол подается аппетитная хлебная корзинка с мягким маслом. В ожидании основного блюда, поднимается и уровень потребления калорий.
Как булка с маслом становится привычкой
Существует множество ситуаций, когда порции хлеба со сливочным маслом становятся привычными. Например, во время поездок, когда рестораны стали вторым домом. Каждый раз, когда тут же подают хлеб, возникает желание попробовать, и, вот уже за несколько дней подобные перекусы становятся неотъемлемой частью питания.
Как контролировать порции и качество
Некоторое время назад удалось преодолеть любовь к булкам. Долгое время в рационе отсутствовали высококалорийные продукты, и это принесло свои плоды. Однако, если позволить себе расслабиться, можно заметить, что вес заменяет привычные 62 кг на более «веселые» 68 кг. Это, конечно, не критично, но все же заметно, особенно в области лица.
Качество против количества
Важным моментом, который следует учитывать, является качество продукта. Если хлеб действительно вкусный, его стоит попробовать. И наоборот, если он обычный и не вызывает восторга, лучше оставить его на тарелке. Исследования показывают, что зачастую хлеб вообще не впечатляет. В то время как в крупных городах, таких как Москва, встречается гораздо больше артистичных хлебобулочных изделий, в других местах качество может быть низким.
Кроме того, стоит отметить, что в поездках не всегда есть возможность насладиться хорошим вином, что делает хлебные перекусы еще более весомыми в калориях.
