В мире кулинарии простота может быть настоящим искусством. Рецепт куриной грудки с грибами и макаронами в сырном соусе является идеальным тому подтверждением. Этот обед не только вкусный, но и полезный. Блюдо легко готовится и надолго дарит чувство насыщенности, что позволяет избежать ненужных перекусов между приемами пищи.
Ингредиенты:
- 1 ст. л. растительного масла (12 г) - 108 ккал
- 1 репчатый лук (125 г) - 56 ккал
- 210 г грибов - 56 ккал
- 330 г куриной грудки - 334 ккал
- 100 г макарон из твердых сортов пшеницы - 360 ккал
- 300 мл воды - 0 ккал
- 50 г плавленого сыра - 96 ккал
- Соль, перец, сухой чеснок, приправа для курицы и зелень по вкусу - 9 ккал
Приготовление:
Начните с разогревания растительного масла в сковороде, к которому добавляют мелко нарезанный лук. Чтобы он стал мягким, нужно готовить его под крышкой с добавлением небольшого количества воды (около 50 мл) в течение 3-5 минут.
Затем поступите следующим образом:
В итоге получается сытное и ароматное блюдо, готовое к подаче. Общая калорийность всех ингредиентов составляет 1023 ккал, что делает порцию всего 111 ккал на 100 г. Такой обед порадует не только вкусом, но и полезными свойствами.
