Чем заменить яйца на завтрак: творог, йогурт, рыба и тофу

Если хочется разнообразить завтрак или яйца не подходят по состоянию здоровья, вместо омлета или яичницы можно выбрать другие продукты с легкоусвояемым белком. Среди вариантов — творог, йогурт, смузи, рыба и тофу.