Лёгкие и вкусные овсяные батончики с сухофруктами

Овсяные батончики с сухофруктами это отличный способ перекуса, который сочетает в себе полезные ингредиенты и невероятный вкус. Всего три составляющих создают идеальную гармонию, что делает их прекрасным выбором для быстрого перекуса или сладкого угощения к чаю.

Нutritional Breakdown

На 100 г батончиков:

• Калорийность: ~287 ккал
• Белки, Жиры, Углеводы (БЖУ): 7/3/62

Ингредиенты

Чтобы приготовить восхитительные батончики, понадобятся:

• 100 г овсяных хлопьев (желательно крупные)
• 100 г кураги
• 60 г фиников (вес с косточками)

Приготовление

1. Залейте курагу и финики кипятком и оставьте на 30 минут, после чего очистите финики от косточек.

2. В блендере измельчите овсяные хлопья, а затем добавьте замоченные курагу и финики. Снова тщательно перемешайте до получения однородной массы.

3. Выложите смесь на пергамент, с помощью ножа сделайте надрезы для удобства нарезки. Выпекайте в заранее разогретой до 180C духовке в течение 20 минут. С полученной массы получится примерно четыре крупных батончика, каждый из которых содержит около 190 ккал!