Что добавить в компот вместо сахара: топ самых полезных ингредиентов

Компот это вкусный и полезный напиток из натуральных ягод и фруктов.

Однако зачастую хочется сделать его еще более полезным за счет отсутствия сахара в составе.

Разбираемся, как сохранить приятный вкус и при этом добавить пользы напитку.

Стевия

Открывает наш топ полезных ингредиентов стевия экстракт парагвайской медовой травы, который в 200 раз слаще сахара. Кроме того, стевию не зря применяют в диетическом питании: на 100 грамм продукта приходится всего 18 ккал.

Однако придется при этом смириться со специфическим привкусом.

Сиропы

Сиропы из сладких плодов фиников, винограда или шелковицы являются отличным вариантом для подслащивания напитков.

Они менее калорийные, чем обычный сахар, и обладают своим неповторимым вкусом.

Мед

Еще один вкусный и полезный заменитель сахара в напитках мед.

Только учтите, что в отличие от двух предыдущих вариантов этот как раз-таки обладает высокой калорийностью и в качестве диетического питания может не подойти.