Опасности жирного молока: что нужно знать пожилым людям

Исследования показывают, что пожилые люди, регулярно употребляющие жирные молочные продукты, могут столкнуться с повышенным риском хронических заболеваний, включая рак печени. Эти тревожные данные были озвучены диетологом Нурией Диановой 29 июля.

Специалист отметила, что основная проблема заключается в высоком содержании насыщенных жиров в таких продуктах. Для россиян старше 50 лет рекомендуется обратить внимание на молоко с жирностью не более 2,5% или даже рассмотреть возможность перехода на растительные альтернативы. Дианова также подчеркнула, что пожилые люди иногда страдают от хронических пищевых инфекций, что дополнительно усугубляет их состояние.

Влияние на здоровье

Рискам заболеваний и рака печени подвержены не только питьевое молоко, но и такие продукты, как творог и сыры. В случае наличия заболеваний, таких как гепатит или цирроз, необходимо пересмотреть потребление данных продуктов.

Кроме того, диетолог упомянула о распространенной проблеме лактазной недостаточностинехватке фермента, необходимого для расщепления лактозы. Этот диагноз встречается примерно у каждого второго человека, и его симптомы включают боли в животе, вздутие, диарею и повышенное газообразование.

Аллергия на молоко и её последствия

Третьей серьезной опасностью является аллергия на молочный белок, которая часто проявляется на ранних стадиях жизни. Это может привести к постоянному исключению молочных продуктов и блюд с молочными сыворотками из рациона. Дианова отметила, что такие реакции могут измениться с возрастом, возникнув даже спустя много лет после начала употребления молока.

Зная об этих рисках, важно обращать внимание на свое питание и здоровье, начиная с молодости и продолжая в зрелом возрасте. Следуя рекомендациям специалистов, можно значительно снизить вероятность серьезных недугов.