Каждая женщина заслуживает того, чтобы почувствовать себя вне времени и забот. Порой стоит уделить несколько минут себе, чтобы восстановить гармонию и насладиться своим телом. Вот пять ритуалов, которые помогут вам пробудить чувственность и вернуть уверенность в себе, сообщает Дзен-канал "Дмитрий Гухман".
Пробуждение с намерением
Начало дня — ключевой момент. Проснувшись, выделите всего пять минут для настройки себя на положительные эмоции. Задайте себе вопросы: какой я хочу быть сегодня? Какое настроение хочу излучать? Запланируйте, какую одежду или аксессуары надеть, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Поместите ладони на область йони, углубитесь в свои ощущения и позвольте себе понять, как прекрасно быть женщиной.
Медитация на чувственность
Уделите 2-3 минуты утром и вечером тишине. Во время этого времени сосредоточьтесь на своем дыхании и ощущениях в теле. Просто ощутите, как ваши пальцы касаются поверхности, как лежат бедра, живот и грудь. Наблюдайте за тем, как ваше тело реагирует на дыхание и внимание к себе — это заставляет вас оживать и наполняет энергией.
Танец женского наслаждения и самомассаж
Порекомендуйте себе время от времени включать любимую музыку, которая заставляет вас чувствовать себя живой. Еженедельно танцуйте без стеснения и сосредоточьтесь на собственных ощущениях, стремясь достичь состояния полного удовольствием.
Самомассаж — это ещё один замечательный способ пробудить чувственность. Сначала сделайте пять глубоких вдохов и выберите любимое аромамасло. Нанесите масло на пальцы и медленно выполните круговые движения по области йони: начните с наружных губ и затем плавно перейдите к внутренним. Всего пять минут такого массажа могут существенно изменить ваше состояние и усилить сексуальность.
Кроме того, рассматривайте прием пищи как акт любви. Позвольте себе насладиться завтраком в красивой посуде с ароматным напитком. Замедление — это ключ к качественному восприятию своих желаний и чувств. Если эти ритуалы войдут в вашу привычку, вы будете удивлены тем, как меняется краткое восприятие жизни, сексуальность и отношения с окружающими.