Можно ли за лето запастись витамином D?
Если такие мысли приходят вам в голову, послушайте эксперта.
Врач-эндокринолог Юргита Вараева предупреждает, что слишком увлекаться солнцем, чтобы запасти больше витамина D, не стоит. Здоровому человеку невозможно получить токсические дозы витамина D при синтезе в коже, потому что в организме есть свои системы регуляции этого процесса. На сегодняшний день случаи интоксикации витамином D связаны именно с применением витамина D в виде лекарственных средств либо биологически активных добавок в больших дозах без консультации врача.
Стоит помнить: слишком длительное пребывание на солнце несет другие риски. «Воздействие солнечных лучей является одним из главных факторов развития онкологических патологий кожи, — отмечает Юргита Вараева. — В частности, риск немеланомных раков кожи на 80-85% ассоциирован с дозой ультрафиолетового облучения. Поэтому ходить постоянно без SPF фильтров, без закрывающей одежды, длительно загорать на солнце опасно для здоровья».
