Перед тем как приступить к борьбе с этой напастью, важно разобраться в причинах ее появления. Отеки могут возникать по множеству факторов, и точно определить их источник сможет только врач. Однако, как правило, чрезмерная отечность и мешки под глазами — это следствие накопления лимфы в тканях.

Простые упражнения для снятия отечности

Ниже представлен комплекс упражнений, направленных на улучшение оттока лимфы и, как следствие, уменьшение отечности.

• Упражнение 1: Найдите опору — это может быть шкаф или стена. Установив руку на опору, отводите корпус в сторону и задержитесь в этой позе на 30 секунд. После этого повторите упражнение с другой рукой.
• Упражнение 2: Встаньте прямо, сведите руки за спиной и прижимайте лопатки друг к другу, при этом слегка поднимая голову. Удерживайте позицию в течение 30 секунд.
• Упражнение 3: Разворачивайте руки так, чтобы большие пальцы смотрели в разные стороны. На вдохе отводите руки назад, сводя лопатки вместе.

Этот комплекс упражнений не только помогает избавиться от отечности, но и делает лицо более свежим и подтянутым. Правильное выполнение улучшит циркуляцию лимфы и кровотока, что положительно скажется на вашем внешнем виде.

Рекомендации по уходу за лицом

Справляться с отечностью можно не только с помощью физических упражнений. Обратите внимание на свое питание и уровень потребляемой жидкости. Употребление меньшего количества соли, а также поддержание водного баланса существенно поможет в борьбе с отеками.

Что касается косметических средств, выбирайте легкие текстуры, которые не утяжелят кожу. Кремы с охлаждающим эффектом способны быстро снять отечность.

Таким образом, простые ежедневные практики и внимательное отношение к своему образу жизни помогут вам выглядеть более свежо и привлекательно.

Новые идеи для блинов

В этом году предлагается целая коллекция свежих рецептов, которые порадуют даже самых взыскательных гурманов. От классических блинов до альтернативных вариантов: рисовые, кукурузные, овсяные, безглютеновые — разнообразие просто не огорчит!

• Тонкие английские блинчики — популярны на всех континентах. Рецепт прост и удобен для сладких и несладких начинок. Попробуйте сочетать их с шоколадным соусом или ягодами.
• Пышные американские блины — идеальны для завтрака, легко перемешиваются с различными начинками: от творога до варенья.

Специальные рецепты

Для тех, кто следит за питанием, есть отличная альтернатива: белковые блинчики, насыщенные витаминами и белками. Таким образом, можно легко перекусить между тренировками.

• Имбирные блинчики — для любителей оригинальных вкусов! С добавлением корицы и лимонной цедры, они удивят своей ароматностью.
• Шведские блинчики с карамелизированными бананами — быстрая и изысканная закуска, которая точно станет любимой на вашем столе.

Прощай, зима!

Не забывайте, что Масленица — это веселье, настроение и возможность порадовать себя. Изучайте рецепты и готовьте разнообразные блины — в каждой национальной кухне есть свои секреты и традиции. Блины можно подавать с разными начинками, что сделает эту привычную еду настоящим кулинарным искусством!

История и Биология

Первое научное описание замиокулькаса появилось в 1828 году благодаря коллекционеру Конраду Лоддиджесу, который присвоил ему название каладиум замиелистный. Со временем растение стало известным под последующим названием Zamioculcas Zamiifolia, благодаря австрийскому ботанику Генриху Вильгельму Шотту. Однако настоящую популярность замиокулькас приобрёл в 1996 году, когда он начал активно продаваться на цветочных аукционах в Нидерландах.

Естественная среда обитания замиокулькаса ограничена тропиками Восточной и Южной Африки, включая такие страны, как Кения и Мадагаскар. Это растение отличается вечнозелеными сочными листьями, которые растут на высоту до 1,5 метров. Их мясистые формы идеально адаптированы для хранения влаги, что позволяет растению выдерживать длительные периоды засухи.

Разнообразие видов

Существует несколько популярных видов и сортов замиокулькаса, каждый из которых имеет свои особенности:

• Замиокулькас замиелистный — самый распространенный, с насыщенно-зелеными кожистыми листьями и характерными темными пятнами на листьях.
• Замиокулькас Ланцетовидный — выделяется длинными ланцетовидными листьями и компактными размерами, не превышающими 40 см.
• Вариегатный замиокулькас — с пестрой окраской листвы, требует много света для сохранения своего декоративного вида.

Уход за замиокулькасом

Замиокулькас не требует особых условий. Чтобы растение радовало своим видом, необходимо помнить о нескольких простых правилах:

• Полив: оптимально поливать растение раз в неделю летом и реже зимой, избегая переувлажнения.
• Освещение: яркий, но рассеянный свет подходит лучше всего. Прямые солнечные лучи могут повредить листья.
• Температура: комфортные условия температурного режима составляют 18–25 градусов Цельсия.

Размножение замиокулькаса возможно путем деления клубней или черенкования. Укоренять черенки можно в воде или в песчаном субстрате, что позволяет быстро получить новое растение.

Забота о долларовом дереве становится настоящим удовольствием благодаря его неприхотливости и способности легко адаптироваться к различным условиям. Эти качества делают замиокулькас отличным выбором для как опытных, так и начинающих домашних садоводов.

В Топкинском муниципальном округе произошла разгерметизация газопровода. Губернатор Кузбасса Илья Середюк сообщил, что пламя погасили, на месте работает штаб.

Подачу газа частным потребителям отключать не планируют: специалисты подключили резервные нитки и выравнивают давление. Подачу на кемеровский «Азот» временно ограничили по промышленным регламентам.

Подписывайтесь на меня в MAX

Почему стоит выбрать брауни

Этот десерт идеально подходит для любого повода — от торжеств до обычного рабочего дня. Брауни не стыдно принести в подарок: он всегда вызывает улыбки и восторженные отзывы.

Среди других преимуществ — его простота в приготовлении. Разве в лучших ресторанах не мечтают о таком десерте, который легко приготовить? Брауни выглядит скромно, но его насыщенный вкус и текстура способны конкурировать с самыми изысканными сладостями.

Рецепт австралийского брауни

Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 16

Ингредиенты:

• 125 г сливочного масла
• 30 г какао-порошка
• 335 г сахара
• Щепотка соли
• 3 яйца
• 115 г муки
• 150 г темного шоколада (50% и выше)

Для запекания потребуется форма размером 20x20 см. Если её нет, можно использовать овальную форму, главное — учитывать площадь.

Приготовление

Брауни не теряет своей текстуры и может сохраняться свежим до недели. А если удивите всех, заморозив его в фольге, он доживет до трех месяцев.

Подавайте брауни тонкими кусками. Это насыщенный десерт, отлично сочетающийся с кофе, красным вином или чаем. И помните: ничто не сравнится с наслаждением от более влажной сердцевины и хрустящей корочки!

Идеальные условия хранения

Для успешного хранения овощей важно соблюдать несколько простых правил. Первое, что стоит учитывать, это место, где хранятся овощи. Нижние ящики холодильника предназначены именно для этого: высокая влажность и низкая температура в диапазоне 3-4 °C замедляют процессы порчи. Поэтому, чтобы ваши капуста и шпинат сохраняли свежесть, стоит учитывать некоторые детали:

• Перед помещением в холодильник ветви овощей должны быть полностью сухими. Влага ускоряет гниение.
• Лучше всего использовать пакеты для заморозки с застежками; они позволяют контролировать уровень влажности и защищают от окружающего воздуха, который может привести к увяданию.

Выбор свежих овощей

Не менее важным аспектом является правильный выбор овощей. При покупке следует обращать внимание на их внешний вид: они должны быть яркими, с крепкими стеблями и без признаков увядания. Настоящий фермерский продукт часто обладает яркими листьями и упругими плодами, что неоднократно подтверждалось покупателями на фермерских рынках. Овощи, собранные свежими, могут храниться намного дольше.

Температурные колебания и хранение

Важно следить за температурными колебаниями в холодильнике. Например, шпинат и зелень не должны касаться задней стенки морозильной камеры, где температура может опуститься ниже нуля, что приведет к образованию кашицы. Помогут также изоляционные материалы, такие как тонкие полотенца, которые можно разместить в ящике для распределения тепла и защиты от переохлаждения.

Стремясь сохранить овощи свежими, стоит помнить о раздельном хранении. Слабые и нежные листья, такие как шпинат или латук, не следует помещать рядом с крепкими корнеплодами, как капуста, так как последние могут испортить первых. Усвоив эти простые советы, можно значительно продлить время хранения свежих овощей и наслаждаться их вкусом на протяжении всей недели.

В Топкинском муниципальном округе Кемеровской области произошла разгерметизация магистрального газопровода. Очевидцы сообщили о высоком пламени, осветившем окрестности. Возгорание произошло в районе сёл Топки и Дедюево.

Губернатор Кузбасса Илья Середюк сообщил, что на месте работают специалисты, а пламя уже удалось погасить. Для ликвидации последствий создан штаб, который возглавит вице-губернатор Леонид Старосвет.

По словам губернатора, отключения газа у частных потребителей не планируются. Специалисты подключили резервные нитки газопровода и выравнивают давление. Системы отопления продолжат работать в штатном режиме.

При этом подачу газа на кемеровский «Азот» временно ограничили в соответствии с промышленными регламентами. Середюк подчеркнул, что ситуация находится под контролем и угрозы безопасности нет.

Очевидцы сообщили о происшествии в экстренную службу 112. Один из местных жителей рассказал каналу «Инцидент Кузбасс»: «В поле горит газ — похоже, что-то с газовой линией. Пламя высокое. Светло как днём».

Кадрам с места были очень рады украинские ресурсы.

Осташко! Важное в ТГ

Мы в Макс — читайте новости без сбоев и VPN

#важное

Соль в рационе: какие меры принять?

По словам Хоронеко, избыток соли может привести к накоплению жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отечность пальцев и лодыжек, а также приводит к появлению «мешков» под глазами. Чтобы избежать таких проблем, спортсмен предлагает следовать нескольким простым правилам:

• Избегать подсоливания пищи во время еды.
• Сократить потребление полуфабрикатов, соусов, колбас и фастфуда.
• Использовать специи для улучшения вкуса блюд.
• Заменить обычную поваренную соль на морскую.

Жиры животного происхождения: в чем опасность?

Спортсмен также подчеркнул необходимость контроля за потреблением жиров животного происхождения, таких как сливочное масло, сметана, сливки и различные животные жиры. Излишки этих продуктов могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и нарушению обмена веществ. Чрезмерное употребление жиров может стать причиной образования тромбов и атеросклероза, увеличивая нагрузку на печень и почки.

Мягкий подход к рациону

Вячеслав отметил, что полностью исключать эти жиры из рациона не стоит, так как они необходимы для усвоения витаминов и нормального функционирования иммунной и репродуктивной систем. Спортсмен делится своим собственным опытом: «По утрам я съедаю небольшой кусочек сливочного масла и перед этим выпиваю чайную ложку рапсового масла холодного отжима», — говорит он. «Сало тоже может быть полезным, но важно знать меру. Берегите здоровье, чтобы не пришлось потом его восстанавливать», — завершил мировую рекордсмен.

Продление жизни елки

Зачем же просто выбрасывать елку, если её ветви могут послужить отличной мульчей для сада? Природа пропитана сезонными традициями, и перенаправление елок в сельское хозяйство — один из них. Множество дачников и садоводов всегда искали способы, как максимально эффективно использовать хвойные ветки. Ведь, несмотря на запреты на заготавливаемость мяса хвойных деревьев, немного заботы о лесах никогда не повредит.

Воспоминания о детстве

В прошлом, когда еще не существовало строгих штрафов за использование лесных ресурсов, многие искали лапник в лесу, чтобы защитить свои растения от зимних морозов. Такой подход со стороны деревенских жителей нельзя назвать безумным: делая это осторожно и осознанно, они минимизировали вред для деревьев, оставляя макушки елей в целости.

Современные практики утилизации

• Одним из новых способов утилизации является хранение веток в крупных полиэтиленовых мешках. Это позволяет сохранить их до весны, когда они станут ресурсом для грядок и компоста.
• Другие жители находят выход, собирая елки прямо с помойки или объявлений в интернете, где люди отдают елки бесплатно, и используют их ветви для мульчирования.

Тенденции показывают, что все больше людей обращаются к искусственным елкам, тем самым избавляя себя от проблемы утилизации. Опрашивая читателей, становится понятно, что многие предпочитают именно такие елки, что подтверждает признание: в современном ритме жизни вопрос экологии становится все более актуальным.

Способы утилизации елок становятся инновационными, однако классические методы не теряют своей актуальности. Возможно, стоит задуматься, как каждый из нас может внести свою лепту в защиту природы и, в то же время, получить пользу для своего сада. А как вы поступаете с последним новогодним украшением своего дома?

Путин поручил создать отдельную программу обучения бойцов СВО без законченного высшего образования

Владимир Путин встретился с секретарем Высшего совета нацбезопасности Ирана в Кремле, лидеру РФ передали послание от Моджтабы Хаменеи

Украинские военные атаковали автобус в ЛНР, пять человек погибли, 13 пострадали, возбуждено дело о теракте

На газопроводе в Кемеровской области произошел пожар из-за разгерметизации, причины выясняют

Президент РФ привился от гриппа и призвал вакцинироваться всех в правительстве

Греф: сбор обращений на "Прямой линии" будет проводить GigaChat

Эйфелеву башню закрыли из-за забастовки профсоюзов, протестующих в городах Франции разгоняли слезоточивым газом и водометами

Мелания Трамп надеется, что прошедшая в Алешках гуманитарная операция принесет более масштабный мир

Криштиану Роналду объявил о завершении карьеры в сборной Португалии по футболу

Суд арестовал на месяц лидера партии "Сильная Армения" Самвела Карапетяна

Несколько пассажирских самолетов, выполнявших рейсы в Европе, получили сообщения о минировании

Чтобы не пропустить важнейшие новости: Сайт | MAX | Telegram

Например, в одном случае, после установки черного укрывного материала с плотностью 60 г/м?, первые две недели все шло хорошо: земля была влажной, и сорняков не наблюдалось. Однако с началом жаркой погоды ситуация кардинально изменилась. При поливе дважды в неделю и внезапной температуре воздуха до 30 градусов, почва под спанбондом горячела до 52 градусов! Растения просто сварились в собственном соку.

Ошибки, которые были допущены

Сложности с земляникой впоследствии стали результатом нескольких критических ошибок:

• Несоответствующий выбор укрывного материала: Черный цвет притягивает солнце, и в жару материал становится раскаленным. Вместо 60 г/м? лучше использовать более плотный, например, 80 или 90 г/м?, который сможет лучше удерживать форму и не будет так быстро прогреваться.
• Неправильный уход и полив: Полив по старой привычке лишь усугубил ситуацию. В жаркую погоду вода быстро испаряется, что приводит к пересыханию земли под укрытием.
• Игнорирование вредителей: Под спанбондом создаются идеальные условия для различных насекомых и грызунов, что может негативно сказаться на урожае.

Способы защиты земляники от перегрева

Для спасения оставшихся растений и предотвращения перегрева была разработана новая стратегия. Сначала был приобретен тюк сухого сена и два мешка декоративной щепы. Слой сухого сена толщиной в 4-5 см разложили по поверхности спанбонда, оставив свободные места вокруг стеблей для проветривания.

Результаты не заставили себя ждать: снизив температуру почвы на 15 градусов, растения начали восстанавливаться, а желтеющие листья вновь стали зеленеть. После этого начали появляться муравьи и слизни, и для борьбы с ними были применены простые решения, такие как полив разведенным куриным пометом и герметичная укладка материала.

Итоговый урожай и альтернативные варианты

Эффективная многослойная защита позволила собрать 22 кг ягод с 40 кустов, что значительно превышало результаты на предыдущих этапах. В сочетании с правильным поливом и учетом факторов среды, земляника начала давать качественный урожай без лишних затрат времени на прополку.

Для регионов с жарким климатом рекомендуется использовать белый спанбонд, который отражает солнечные лучи. Также варианты с агротканью плотностью 90-120 г/м? могут служить долгосрочным решением, хотя и потребуют больших вложений. Главное помнить, что укрывной материал — это инструмент, требующий внимательного подхода и контроля.

Ранее на газопроводе в Кемеровской области произошел пожар из-за разгерметизации, специалисты разбираются в причинах инцидента.

Производственные цеха кемеровского "Азота" восстанавливают нагрузку после ограничения подачи газа, сообщала ранее пресс-служба предприятия.

Спасибо всем службам за оперативность!

В причинах инцидента будут разбираться специалисты.

Необходимые ингредиенты

• 1 молодой кабачок среднего размера
• 1 яичный белок
• 3 столовые ложки овсяных хлопьев или овсяной муки
• щепотка разрыхлителя теста
• щепотка соли
• специи по вкусу: молотый кориандр, паприка или другие любимые варианты

Пошаговое руководство по приготовлению

Подготовка кабачка: Сначала кабачок следует очистить от кожицы и натереть на мелкой терке. Если овощ зрелый, обязательно удалите семена. Затем отожмите натёртый кабачок, чтобы избавиться от лишней влаги.

Приготовление теста: К натёртому кабачку добавьте яичный белок, соль и выбранные специи. Тщательно перемешайте. После этого всыпьте овсяные хлопья и добавьте разрыхлитель теста — тоже хорошо перемешайте, пока масса не станет однородной.

Формирование и жарка: Разогрейте сковороду без масла. Выкладывайте небольшие порции теста ложкой, формируя круглые оладьи. Обжаривайте их на среднем огне по три минуты с каждой стороны до появления золотистой корочки.

Готовые оладьи следует выложить на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира. Подавать их можно с натуральным йогуртом, сметаной или свежими овощами для добавления свежести и яркости в блюдо. Эти оладьи не только порадуют вкусовые рецепторы, но и порадуют тех, кто следит за своим здоровьем.

Приготовив оладьи из кабачков, можно не только порадовать всю семью, но и внести разнообразие в привычное меню. Начните готовить уже сегодня и наслаждайтесь здоровым образом жизни!

"Технологический процесс остается под полным контролем, нарушений не зафиксировано. Угроза безопасности персонала, оборудования и окружающей среды отсутствует".

Ранее глава Кузбасса Середюк сообщил, что на газопроводе в Топкинском муниципальном округе произошел пожар после разгерметизации, причины выясняются.

Отключений газа не планируется, системы отопления будут работать штатно.

Чтобы не пропустить важнейшие новости: Сайт | MAX

Технологический процесс находится под контролем, нарушений не зафиксировано. Угрозы безопасности персонала, оборудования и окружающей среды нет.

Поручил главам муниципалитетов держать на личном контроле работу котельных и систем теплоснабжения, оценивать ситуацию на объектах ЖКХ и социальных учреждениях.

Ситуацию продолжаем контролировать.

По его словам, активизировать работу необходимо в Ингушетии, Курганской области и Калмыкии, а также в Дагестане и Ивановской области.

Фото: ТАСС

ТАСС/Кавказ в Максе

Угрозы безопасности персоналу, оборудованию и окружающей среды нет.

Вести-Кузбасс | MAX

Универсальные средства для кухонного света

Многие не осознают, что даже самые стойкие загрязнения можно удалить с помощью универсального спрея от бренда WONDER LAB. Это экосредство обладает уникальной формулой, которая позволяет без усилий справляться с жирными пятнами и другими трудными загрязнениями на кухне. Важный момент — прежде чем использовать, рекомендуется протестировать средство на небольшом участке поверхности. Например, при оказании помощи алюминиевым раковинам. Нанесите средство, подождите 5–10 минут и протрите тряпкой — эффективный способ вернуть блеск в кухню.

Умные салфетки из Кореи — ваши новые помощники

Салфетки из микроволокна значительно облегчают процесс уборки. Эти современные решения позволяют справляться со всеми видами поверхностей, даже без применения дополнительных чистящих средств. Их эффективность на зеркалах и стеклах поразит вас. Больше не придется тратить время на привычные тряпки и распылители — современные микрофибровые салфетки сами делают свою работу!

Секреты уборки труднодоступных мест

На закуску — уникальная щетка для уборки в углах и сложно достижимых местах. Благодаря жесткому ворсу она проникает даже в самые узкие щели, обеспечивая идеальную чистоту в доме. Это незаменимый инструмент, который стоит иметь в арсенале каждого хозяйства.

Простые, но эффективные средства для уборки помогут вам сэкономить время и силы. Воспользовавшись вышеописанным списком, можно легко поддерживать дом в идеальном состоянии без лишних усилий.]]> Оксана Самарина https://kemerovo-news.ru/other/2026/11/05/54809.html https://kemerovo-news.ru/other/2026/11/05/54809.html СМИ Thu, 05 Nov 2026 21:14:09 +0700 В Кузбассе выясняют причину разгерметизации на магистральном газопроводе, отключений газа не планируется, сообщил губернатор Илья Середюк.

«Специалисты уже подключили резервные нитки и выравнивают давление. Системы отопления будут работать в штатном режиме».

Подписывайтесь на «Ъ» в MAX | в Telegram

"Специалисты уже подключили резервные нитки и выравнивают давление. Системы отопления будут работать в штатном режиме".

Глава региона отметил, что, согласно промышленным регламентам, сейчас ограничена подача газа на кемеровский "Азот", однако ситуация под контролем, угрозы безопасности нет.

Специалисты уже подключили резервные нитки и выравнивают давление. Системы отопления будут работать в штатном режиме. По правилам промышленных регламентов ограничена подача газа на кемеровский «Азот». Ситуация на контроле, угрозы безопасности нет. Причины разгерметизации выясняются.

Вести-Кузбасс | MAX

Позаботились о частных потребителях газа. Никаких отключений не планируется. Специалисты уже подключили резервные нитки и выравнивают давление. Системы отопления будут работать в штатном режиме.

Сейчас по правилам промышленных регламентов ограничена подача газа на кемеровский «Азот». Прошу не беспокоиться из-за этого, ситуация контролируемая, угрозы безопасности нет.

Причины разгерметизации выясняются.

По оценке экспертов, с понижением глубины и повышении интенсивности добычи руды количество геодинамических явлений в районе Горной Шории будет неуклонно расти. Принимаются все меры для обеспечения безопасности работников.

Вести-Кузбасс | MAX

На месте работают специалисты. Других подробностей пока нет.

Не грузит видео? Смотрите в MAX

За тысячи километров от родного дома молодой специалист помогает жителям Кузбасса и мечтает вживую показать лютую русскую зиму своим родителям.

«А я приехал в Россию с тапочками. Это зима была, а я приехал с тапочками. Я даже не знал, что существует место, где так холодно».

«Я хочу пригласить мою маму, когда у нас будет минус 40, чтобы она почувствовала, что такое Россия».

Видео: Раптли

Раптли теперь в МАКС | Прислать новость

Сложные ловушки от маркетологов

Специалисты по рекламе хорошо знают, как привлечь внимание дачников. Им безразлично, что необходимо заботиться о растениях и заниматься земледелием. Вся их задача — продать семена, обеспечив покупателям иллюзии лёгкости и богатого урожая. Вот несколько распространённых заветов, которые должны насторожить и заставить вложить средства в проверенные сорта.

7 уловок на упаковках семян

Приобретение семян требует осмотрительности и здравого смысла. Лучше остановиться на проверенных вариантах, чем рисковать и оставить себя без урожая.

Участник акции «Мобильный патруль» прислал видео нарушения Правил дорожного движения, совершенного водителем автомобиля ВАЗ-2114.

В Белове на улице Каспийской автомобилист опережал и «подрезал» своих попутчиков, вынуждая их прижиматься к обочине. В зоне действия знака «Обгон запрещен» нарушитель пошел на опасный маневр и чуть не спровоцировал ДТП.

Сотрудники госавтоинспекции ОМВД России «Беловский» провели проверку, в результате которой установили водителя автомобиля ВАЗ-2114. В отношении нарушителя составлен протокол по ч. 4 ст. 12.15 КоАП РФ «Выезд в нарушение Правил дорожного движения на полосу, предназначенную для встречного движения». В качестве наказания ему назначен административный штраф в размере 7 500 рублей.

Заметили нарушение? Снимите его на фото- или видеокамеру и присоединяйтесь к проекту "Мобильный патруль".

Полиция Кузбасса в МАХ

На магистральном газопроводе в Топкинском муниципальном округе произошла разгерметизация. На месте уже работают специалисты.

Буду держать вас в курсе.

Немцы сыграют 13 ноября с сербами и 16 ноября с голландцами.

Помимо Мохьи, Клопп вызвал в сборную 18-летнего Леннарта Карла и 21-летнего Тома Бишофа из «Баварии», а также 20-летнего Саида Эль-Малу из «Кельна».

Вместо Вольтемаде в сборную впервые за 17 месяцев позвали Никласа Фюллькруга («Вердер»), который с девятью голами в семи последних матчах является лучшим бомбардиром сезона в бундеслиге.

Bahho Kara / Imago / Global Look Press

Напоминаем вместе с коллегами из Росавтодора и ГК «Автодор».

#дороги

Минтранс в MAКС

Медведя она убила. В поселке гадали, что происходит, откуда медведи повылезали. Не может быть, чтобы только из-за неурожая ореха. Поговаривали, что медведи-то пришлые, не здешние. Наверное, лесные пожары погнали их в эту сторону. Только через пару дней Наталье снова поступил вызов – из соседнего поселка Кандалеп. Медведь зашел в огород к старичкам, полез к птице. Местные пытались его пугануть, но медведь, кажется, ничего не боялся, не уходил. Когда Наталья примчалась, против медведя сразу выставили ее – у нее оружие. Наталья была на адреналине и с первого раза в медведя не попала. Но у нее пару дней назад был хороший опыт, в первый раз она действовала интуитивно, а сейчас уже на опыте четко мыслила, как охотник, хотя медведь – зверюга. Со второго выстрела она медведя уложила. После она вернулась в участок, и для нее началась вся ее обычная ежедневная работа.

А обычно она работает с людьми. Много ездит на Ниве между поселками, и на это тоже уходит время. Разбирается в конфликтах, доставляет в отдел буйных, ищет пропавших людей и в ночное время тоже, ловит воров, особенно по снегу хорошо их ловить. Она говорит, что сейчас работать легче – люди уже не пьют, как раньше. Чаще приходится иметь дело с домашними тиранами, которые мучают жен и детей. «За что ты ее бьешь? Она же твоя жена, почему бьешь? – спрашивает она таких. – Ты ж физически сильнее. Если поднял руку на женщину, какой ты мужчина?». Поворачивается к женщине и уже ей говорит – «А ты? Неужели тебе это нравится? Зачем терпишь? Чего ждешь? Когда убьет?».

В полицию Наталья пришла так – ее брат решил поступать в институт ФСИН, она пошла с ним за компанию, хотя у нее был грудной сын, потом брат поступать передумал, а она – нет. Она считает, что в полиции научилась лучше понимать сущность человека – не верить его безоглядно и еще всегда держать себя в руках, чтобы ничто не могло вывести. И еще соблюдать закон, а он – суров. А стрелять она уже умела. Дед – инспектор лесхоза – в детстве ее научил. Ну и дядья-егеря. Но в детстве Наталья мечтала быть не охотницей и не полицейской, а волшебницей. Волшебницей она не стала. Хотя, как посмотреть. Для старичков и пасечника, которых она спасла от медведя, вполне себе волшебница. Правда, не с волшебной палочкой, а с пистолетом. Но каковы условия жизни, таковы и палочки. Наталья говорит, что ее выезды к медведям не заслуживают никакой особой похвалы, ведь на вызов поехал бы любой из ее отдела. И, вообще, она – не прямо любитель таких событий на работе. На работе она больше всего любит наблюдать за людьми, особенно если они счастливые. Когда она видит людей, которым хорошо, ей почему-то тоже хорошо становится.

Идеальный рецепт дрожжевого теста

Для создания этого чудесного угощения требуется немного времени и минимальное количество простых компонентов. Работая с дрожжевым тестом, нужно лишь дать ему постоять, чтобы оно поднялось и стало воздушным и мягким. Рекомендуется оставить тесто на 40-50 минут. В этот же период можно подготовить начинку, выбирая из любимых продуктов. Например, натертый сыр отлично гармонирует с тестом и разобьет монотонность любого чаепития.

Ингредиенты для теста и начинки

Для теста:

• Тёплое молоко – 250 мл
• Дрожжи – 6 г (1 ч. л. с горкой)
• Сахар – 20 г (1 ст. л.)
• Яйца – 2 шт.
• Растительное масло – 80 мл
• Мука – 480 г (примерно 3 стакана по 250 мл)
• Соль – 0,5 ч. л.
• Растительное масло для смазки – 30 мл (4 ст. л.)

Для начинки:

• Сыр – 200 г

Приготовление с любовью

Сначала нужно замесить тесто, а затем оставить его на время, чтобы оно увеличилось в объеме. После этого стоит разделить тесто на равные части, раскатать каждую в тонкий пласт и смазать растительным маслом. Начинку аккуратно укладывают на тесто в виде слоев, а затем формируют треугольные порции. Забудьте о скучных пирожках — такой подход даст возможность каждому насладиться вкусом домашней выпечки!

Когда все заготовки готовы, их помещают на противень, предварительно смазанный маслом, и подрумянивают в духовке при температуре 180 градусов в течение 25 минут. Эта ароматная выпечка не только станет прекрасным дополнением к чаю, но и обязательно вызовет восторг среди домашних.

Злоумышленники позвонили 17-летнему парню и представились сотрудниками колледжа. Юношу запугали и убедили, что нужно срочно проверить домашний сейф специальным рентгеном.

Доверчивый парень послушно сдал ключи от квартиры и уехал ночевать в гостиницу. Пока его не было, грабители вскрыли сейф болгаркой и забрали около 30 миллионов рублей вместе с драгоценностями.

Полиция уже задержала курьера банды в Кемеровской области, он дает показания.

Подписаться на @truekpru | Читать нас в МАКС

По данным исследования среди экономически активных жителей Кемерова:

27% — на подработки;

27% — на пенсионные отчисления;

17% — на личные сбережения;

4% — на средства в негосударственных пенсионных фондах.

А вот на помощь детей надеется лишь 1 из 100 респондентов. Ещё интересный момент: женщины чаще мужчин планируют продолжать работать на пенсии.

А вы как смотрите на пенсионные планы? Поделитесь в реакциях:

— планирую подрабатывать;

— сделаю ставку на накопления;

— надеюсь на стандартную пенсию.

Мы в МАХ | Подписаться

В Информационный центр обратился житель города Кисилевска Кемеровской области-Кузбасса по вопросу нарушения его прав на качественное медицинское обеспечение. Мужчина, являющийся инвалидом, нуждается в приеме лекарственных препаратов. Однако на протяжении нескольких месяцев медикаментами он не обеспечивается. Обращения в профильные структуры результатов не принесли.

В СУ СК России по Кемеровской области-Кузбассу организована процессуальная проверка.

Председатель Следственного комитета Российской Федерации Александр Иванович Бастрыкин поручил руководителю СУ СК России по Кемеровской области – Кузбассу Бэликто Балдоржиевичу Базарову доложить о ходе и результатах процессуальной проверки, а также принимаемых мерах к реализации права инвалида на качественное медицинское обеспечение.

Исполнение поручения поставлено на контроль в центральном аппарате ведомства.

В ВДЦ «Орлёнок» прошло первое заседание обновлённого Всероссийского родительского комитета при Минпросвещения России.

В новый состав вошли 55 человек из 35 регионов. При участии Российского общества «Знание» на мероприятии избрали председателя и секретаря ВРК, рассмотрели план работы на 2026-2028 годы, а также обсудили вопросы воспитания и безопасности детей.

Кузбасс в комитете представляет Елена Аверина — инструктор по физической культуре кемеровского детского сада комбинированного вида № 239.

«Для меня вхождение в состав Всероссийского родительского комитета — большая честь и ответственность. Я смогу участвовать в обсуждении вопросов образования и воспитания, представлять интересы родителей и передавать их предложения на федеральный уровень. В работе комитета хочу содействовать открытому диалогу между родителями и педагогами, обмену опытом и реализации полезных семейных и просветительских проектов. Для меня это возможность быть полезной родительскому сообществу и внести свой вклад», — поделилась она.

#Новости

12 кузбассовцев показали настоящий боевой дух и завоевали высокие награды.

В командных соревнованиях среди юниорок 15–17 лет — «золото» у Ульяны Замятиной и Алёны Капусты!

Ульяна Замятина — серебряный призёр в личном зачёте среди юниорок 15–17 лет!

Специальным призом за боевой дух отмечены Алёна Капуста, Софья Годунова и Ульяна Замятина.

Команда Кузбасса (Артём Михайлов, Марина Луговская, Софья Годунова) взяла «бронзу» в категории «девушки и юноши 11–14 лет»!

Не менее высокий результат — бронза сборной команды Кузбасса в соревнованиях среди женщин (Ольга Федосеева, Анна Попова и Ксения Калмыкова).

Поздравляем всех с отличными результатами и желаем новых побед!

Встретились со школьниками спустя год – как и договаривались.

Подвели промежуточные итоги проекта. За это время нам удалось выполнить значительную часть пожеланий по улучшению городской среды, которые мальчишки и девчонки из разных школ и разных районов города озвучили на прошлой встрече.

В основном, речь о создании безбарьерной среды. Наша общая задача – чтобы Кемерово становился удобнее для передвижения пожилых и маломобильных жителей, велосипедистов, родителей с колясками.

По 13 адресам выполнили понижение бортового камня на пешеходном переходе, ещё несколько объектов осталось в работе.

Безоговорочно принимаются и замечания по поводу отсутствия в некоторых местах пешеходных тротуаров, и просьбы заасфальтировать привычные жителям тропинки.

Ребята – молодцы, исследовали и проанализировали огромную территорию!

Обязательно включим пожелания в программы ремонта на ближайшие несколько лет, формированием которых сейчас занимаемся.

Рад был познакомиться и с новыми участниками проекта! Ваши предложения тоже берём в проработку, а через год обсудим результаты.

Спасибо, что любите наш город и стремитесь сделать его ещё комфортнее, а заодно – узнать в деталях!

В сети Интернет сообщается о нарушении прав лиц, оставшихся в несовершеннолетнем возрасте без попечения родителей, в городе Киселевске Кемеровской области-Кузбасса. Частный дом на улице Куйбышева, в котором проживали брат и сестра, был признан непригодным для проживания в 2014 году. Несмотря на предоставление им в последующем благоустроенного жилья, соответствующие документы не были направлены в организации, оказывающие коммунальные услуги. В результате ресурсоснабжающие компании пытаются взыскать с граждан задолженность по оплате услуг, которые фактически им не оказывались.

В СУ СК России по Кемеровской области – Кузбассу организована процессуальная проверка.

Председатель Следственного комитета Российской Федерации Александр Иванович Бастрыкин поручил руководителю СУ СК России по Кемеровской области – Кузбассу Бэликто Балдоржиевичу Базарову представить доклад о предварительных и окончательных результатах процессуальной проверки, а также мерах, принимаемых к защите прав лиц, в несовершеннолетнем возрасте оставшихся без попечения родителей.

Исполнение поручения поставлено на контроль в центральном аппарате ведомства.

#КонтрольПредседателяСКР #КомментарийКонтроль #КемеровскаяОбласть

Подписывайтесь на Информационный центр СК России в MAХ

Записаться на приём, отменить талон или проверить статус заявления теперь можно в одном месте — в официальном чат-боте МФЦ Кузбасса.

Что ещё умеет бот?

Подскажет адреса офисов МФЦ.

Сообщит, когда документы будут готовы.

Поможет разобраться с доступными услугами.

Как подключить?

Найдите «МФЦ Кузбасса» в разделе «Чаты» или перейдите по ссылке: https://clck.ru/3SYswx

Нажмите «Начать» и следуйте подсказкам.

Важно: при поиске чат-бота вручную проверяйте синюю галочку — она подтверждает официальный статус сервиса.

Занятие прошло в Музыкальном театре Кузбасса имени А.К. Боброва. Его слушателями стали школьники, студенты колледжей и техникумов региона.

Лекцию провёл Евгений Проценко — учитель истории и обществознания Губернаторского многопрофильного лицея, председатель региональной предметной комиссии по истории. Слушатели узнали о семье и жизненном пути Александра Невского, а также о глубоком историческом значении его подвигов и побед, ставших символом мужества и служения Отечеству.

После занятия участники посмотрели мюзикл «Александр Невский» — масштабную постановку Музыкального театра Кузбаса к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.

#Новости

«Лес - одно из главных природных богатств Кузбасса, которое мы должны сохранить для будущих поколений. Площадь восстановленных лесных насаждений в регионе ежегодно превышает площадь вырубленных и утраченных из-за вредителей или болезней»,

- подчеркнул губернатор Кузбасса Илья Середюк.

Мы в МАХ | Подписаться

Почему стоит попробовать суп с лисичками?

Лесные грибы, включая лисички, богаты витаминами, клетчаткой и минералами. Они могут положительно влиять на иммунную систему и улучшать работу пищеварительного тракта. Этот суп станет отличным выбором для обеда или ужина в холодное время года.

Плюсы рецепта:

• Легкость и доступность ингредиентов.
• Максимальная польза и богатый вкус.
• Простой в приготовлении, подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.

Ингредиенты для супа

Для приготовления супа на 4-5 порций понадобятся:

• Свежие или замороженные лисички — 300 г;
• Картофель — 4 средних клубня;
• Лук репчатый — 1 крупная головка;
• Морковь — 1 средняя;
• Вода или бульон — 2 литра;
• Растительное масло — 2 столовые ложки;
• Соль, перец — по вкусу;
• Лавровый лист — 2 шт.;
• Зелень (петрушка, укроп) — для подачи;
• Чеснок — 1-2 зубчика (по желанию).

Приготовление супа с лисичками и картофелем

Процесс приготовления этого супа не займет много времени и не потребует усилий:

• Подготовка грибов: Свежие лисички нужно промыть, а замороженные — разморозить. Обжарить их на сковороде до золотистого цвета, чтобы раскрыть их аромат.
• Обжарка овощей: Лук нарезать, морковь натереть. Натой же сковороде обжарить их до прозрачности.
• Варка: В кастрюлю налить воду или бульон, довести до кипения, добавить картофель, нарезанный кубиками, и варить до готовности. Затем добавить обжаренные грибы и овощи, приправить специями и варить еще несколько минут.
• Финальные штрихи: За пару минут до окончания варки добавить зелень и чеснок. Подается горячим с черным хлебом или сухариками.

Этот суп с лисичками и картофелем — отличный выбор для тех, кто ценит натуральные ароматы и хочет удивить своих близких восхитительным блюдом. Сытный, полезный и невероятно вкусный — он станет неотъемлемой частью любого стола.

- Новоильинский тоннель открыт для движения. Событие долгожданное. Объект дорожной инфраструктуры был на капитальном ремонте 7 лет.

- Сразу 5 улиц частного сектора в Кузнецком районе обустроили приборами наружного освещения. Работы выполнены в рамках муниципальной программы «Обеспечение комфортного проживания в секторе индивидуальной жилой застройки Новокузнецка».

- Студенты Новокузнецкого педколледжа отправились в литературно-географическое путешествие «Большое плавание» под руководством библиотекарей. Мастер-класс по созданию идеального классного часа для учеников начальных классов прошёл в стенах учебного заведения.

- В День народного единства 4 ноября депутат Государственной Думы России от Новокузнецка Олег Матвейчев подарил икону Георгий Победоносец храму святого мученика Иоанна Воина.

- Японские технологии в российских школах. В Новокузнецке продолжаются курсы повышения квалификации для учителей технологии, организованные ЕВРАЗом В этот раз педагоги изучили модуль «Каракури».

- В Гоголевке 3 ноября прошла традиционная «Ночь искусств». В этом году задумка была в объединении народа во имя процветания города. Трудовому подвигу людей Кузнецкстроя и многонациональности посвятили выставки, викторины, фотозоны и интерактивные локации.

- «Освещать настроение, не забывая о прошлом». В рамках «Ночи искусств» в Кузнецкой крепости прошла мультижанровая программа. Центром культурного события стал Дом купца Фонарёва.

- Ко Дню народного единства Новокузнецкий краеведческий музей завершил большой выставочный проект о разных народах нашего города. Русская культура, которая живет в большей части населения, поставила яркую точку.

- В Кузбассе вынесен приговор отчиму и матери Кирилла Чирина. Фигуранты совершили ряд преступлений в отношении тогда еще 12-летнего мальчика – подробности в «Судном дне».

- 11 заброшенных шайб в игре «Металлург» - «Химик», «Кузнецкие Медведи» уступили дома «Снайперам», воспитанники «Металлурга» в сборных страны и турнир по тхэквондо – новости спорта.

Эти и другие Новости в 18.00 и 20.30.

Из-за обильных непрекращающихся осадков расчистка дорог от снега осложнена, сообщили в дирекции. Задействованы 10 единиц техники, включая комбинированные машины, трактора, автогрейдер и «Кировец К-700».

Вести-Кузбасс | MAX

На V Национальном конгрессе с международным участием «Национальное здравоохранение» в Москве состоялось торжественное награждение победителей конкурса «Лучший молодой преподаватель в сфере подготовки кадров здравоохранения — 2026».

Всего было подано 59 заявок.

Старший преподаватель кафедры фтизиатрии Кемеровского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Артём Холодов занял первое место в номинации «Организационно-коммуникативные компетенции».

Конкурс организован Медицинской лигой России, а достижения Артёма Холодова лично отметили Министр здравоохранения России Михаил Мурашко и доктор медицинских наук, профессор, академик Российской академии наук Геннадий Онищенко.

Проект кузбассовца посвящён организации системы мотивации студентов для реализации научных проектов.

«Очень важно на клинической кафедре выстроить систему, при которой студент сам хочет заниматься наукой из интереса и понимания перспективы. Конкурс дал возможность не только представить этот опыт, но и сверить подходы с коллегами из разных медицинских вузов страны. Эта победа подтверждает: работа со студенческими научными инициативами и совместные проекты с партнёрами сегодня действительно востребованы в медицинском образовании», — отметил преподаватель.

Поздравляем и желаем дальнейшего развития!

Организаторы собрали на одной площадке специалистов профильных ведомств, чтобы дать садоводам максимально полные и практические знания.

На семинаре детально разобрали порядок действий при возгорании и меры профилактики в пожароопасный период.

Напомнили о правилах поведения у водоёмов, расположенных на территориях СНТ, в осенне-зимний сезон.

Специалисты дали рекомендации по профилактике правонарушений и мошенничества, личной безопасности и эффективным способам защиты дачного имущества от хищений и порчи в зимний период.

Отдельный практический блок посвятили безопасному поведению при встрече с дикими животными: слушателям разъяснили, как действовать при встрече с хищником, в частности с медведем.

После основной части семинара желающие смогли задать экспертам вопросы и разобрать конкретные ситуации из практики своих СНТ.

Эффективные меры против муравьев

На начальной стадии важно быстро реагировать и извлекать уроки из первых проявлений нежеланных «гостей». Один из наиболее эффективных способов борьбы с муравьями – это использование природных запахов, которые действуют на них как отпугиватели. Вот несколько популярных методов:

• Уксус - растворить уксус в воде в равных пропорциях и распылять на поверхности, где появляются муравьи.
• Кофейная гуща - рассыпать высушенную гущу в местах скопления насекомых, поскольку она является токсичной для них.
• Мята - сажать растения мяты у входа в дом или использовать эфирное масло мяты в качестве спрея.

Запахи, которые отпугивают муравьев

Среди множества ароматов, ненавидимых муравьями, выделяются:

• Чеснок - после измельчения зубчиков в кашицу и дальнейшего распыления раствора, оказывается эффективным против муравьев.
• Цитрусовые - кожура лимона, апельсина или грейпфрута может оставить неприятный запах для насекомых, что заставляет их держаться подальше от вашего дома.
• Эфирные масла - такие как эвкалипт, корица и гвоздика обладают способностью не только отпугивать, но и уничтожать муравьев при непосредственном контакте.

Результативная борьба с муравьями не откладывается на потом. Очень важно начать с сильных средств и наводить порядок в доме регулярно. Уделите внимание местам, откуда могут появляться насекомые, запечатайте все трещины и щели. Такие простые действия могут помочь сохранить ваш дом чистым и свободным от непрошенных гостей.